Einlagen
Orthopädische Einlagen können helfen, die Fuß- und Beinmuskulatur zu entlasten, Fußfehlstellungen zu vermeiden und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Auch bei besonderen Fußproblemen wie einem Fersensporn oder Hallux valgus bieten maßgefertigte orthopädische Schuheinlagen eine spürbare Entlastung und Schmerzlinderung oder wenn geringe Beinlängendifferenzen und Achsfehlstellungen ausgeglichen werden sollen. So kann zum Beispiel bei Kniearthrosen, die nur eine Region im Gelenk betreffen, die geschädigte Stelle mit einer Achskorrektur durch die Einlage entlastet werden.
Nachteilig ist hingegen eine Schwächung der Fußbinnenmuskulatur bei permanentem Gebrauch. Dem kann mit Fußgymnastik entgegengewirkt werden und zudem kann auf die Einlage bei kürzeren Belastungen verzichtet werden, damit der Fuß immer neue Reize erfährt.
Nicht alle Schuhe sind für Einlagen geeignet. Die meisten Sport- und Schnürschuhe sollten jedoch einlagenfähig sind. Manchmal müssen jedoch größere Schuhe gekauft werden, damit die Einlage in den Schuh passt und der Fuß nicht durch die dickere Einlage eingeengt wird.
Bandagen und Orthesen
Bandagen bieten den Gelenken Schutz und Stabilität ohne die Beweglichkeit stark einzuschränken. Orthesen sind im Gegensatz zu Bandagen starrer, schränken also die Bewegungen stärker ein, entlasten aber die Gelenke deutlich besser.
Ähnlich wie bei Einlagen wird empfohlen, dass der Körper sich nicht komplett an die Unterstützung von außen gewöhnt und es besteht das langfristige Ziel, das eine Stabilisierung durch die körpereigene Muskulatur und entsprechende neuronale Ansteuerung von Bewegungsmustern verbessert wird und nicht von außen durch das Tragen von Bandagen oder Orthesen.