Das Kinesiotape ist ein elastisches Baumwollband mit einer Acryl-Klebeschicht. Die Elastitzität wird meist mit „dehnbar auf 130 bis 140 %“ der ursprünglichen Länge angegeben. Dadurch, dass das Tape dieselbe Elastizität und Dicke hat wie die menschliche Haut, passt sich das Tape besonders gut an jede natürliche Bewegung des Körpers an. Das Kinesiotape bleibt in aller Regel drei Tage auf der Haut kleben und ist sauna- und wasserfest.
Ein Kinesiotape wird immer dann verwendet, wenn eine komplette Ruhigstellung nicht möglich oder nicht erwünscht ist oder bei Schwellungszuständen der Lymphabfluss unterstützt werden soll. Wenn ein Muskel unterstützt werden soll, werden die Tapes mit einer Vorspannung aufgetragen. Die Wirkung ist zunächst nur leicht spürbar, aber durch die zeitlich ununterbrochene Entlastung, kann sich der Muskel leichter entspannen.
Bei Sportlern besteht der Vorteil zu konventionellen, unelastischen Verbänden, die zur Kompression und Schienung eingesetzt werden, dass mit dem Kinesiotape, die Beweglichkeit und das Bewegungsmuster kaum beeinflusst wird und damit ein freies Training ermöglichen soll.